¿No duerme toda la noche aún?

Verifica que tu bebé tiene el ambiente adecuado para conciliar el sueño.

En caso de que no hayas iniciado con el aprendizaje de una rutina diaria para ir a dormir, ahora es tiempo de establecer una ceremonia que le permita a tu bebé acostumbrarse a dormir toda la noche.

Los factores por los cuales tu hijo o hija se despierta en la noche pueden ser variados. Examina lo siguiente antes de considerar que pueda ser algo más grave:

• El tiempo de sueño de tu pequeño durante el día no puede ser superior a cuatro horas.
• La habitación donde duerme tu bebé es húmeda o calurosa.
• Tu bebé duerme en la cama de los padres, lo cual muchas veces le es incómodo.
• Los textiles o la ropa no dejan a tu bebé reposar placenteramente.
• Antes bañabas a tu bebé para dormir y ahora no lo haces.
• La cantidad y el horario del último alimento afectan el sueño de tu bebé.
• Le permites a tu bebé jugar por mucho tiempo antes de ir a la cama.
• Los papás están nerviosos e intranquilos durante la noche. Esto lo mantiene despierto.
• Hay un ambiente de ruido que le impide a tu bebé entrar en fases de sueño profundo.
• La iluminación del cuarto es inadecuada.
• Los colores de la habitación son muy fuertes y en exceso llamativos. Esto entretiene a tu niño y no lo deja dormir.
• Existen cambios a los que todavía no se acostumbra tu bebé y le generan molestia.
• Se ha podido identificar que el deseo inconsciente de la mamá por estar a solas con su bebé es una de las más frecuentes causas de falta de sueño durante la noche en niños de cuatro a cinco meses.
• También influye la falta de disciplina de los papás para construir hábitos de sueño en el menor, lo cual puede darse por cansancio, estilos de vida o influencias externas.
• Lo más importante es estar seguros de querer comenzar un cambio verdadero.
• Este es el primer paso para ayudar a tu bebé a dormir toda la noche.