Conservación de la leche materna

Algunas sugerencias para que la conservación de la leche para que puedas salir con tranquilidad y saber que tu bebe recibirá el mejor alimento: tu leche.

Consejos útiles para cuando regreses al trabajo

• Envasa la leche en recipientes plásticos o de vidrio, bien lavados y enjuagados.
• Puedes mezclar leche extraída el mismo día en diferentes momentos. Se aconseja almacenar de 50 a 100 ml por envase, etiquetándolo con la fecha, para gastar primero la leche más antigua.
• La leche recién extraída dura de seis a ocho horas a temperatura ambiente, de tres a cinco días en el interior del refrigerador (no en la puerta de éste), quince días en un congelador de una puerta y hasta tres meses en un congelador de dos puertas.
• Para descongelar la leche, se recomienda pasarla del congelador al refrigerador al menos seis horas antes.
• Para calentar la leche descongelada, puedes poner el envase bajo un chorro de agua caliente directamente o al baño de María.
• Es aconsejable nunca calentar la leche en el horno microondas ni dejarla hervir, pues esto altera sus propiedades físicas, principalmente las proteínas e inmunoglobulinas que contiene.
• En caso de que tu bebé no consuma la leche, debes desechar inmediatamente el sobrante.
• Si la lactancia es indirecta, lo ideal es ofrecerle a tu bebé la leche con cuchara o taza pues en las noches y tus días libres debes pegar a tu bebé al pecho para fortalecer el vínculo y estimular la producción láctea.

• Realiza estricto lavado de manos antes de iniciar el proceso de extracción y almacenamiento.
• Lleva a cabo la extracción manual de la leche o lleva contigo al trabajo tu bomba extractora, protectores de lactancia, blusa de repuesto, ropa cómoda que te permita fácilmente la extracción, los recipientes de almacenamiento y, si se requiere, la nevera portátil de transporte.