Semana 5 de bebé

En la semana 5 prepárate para la primera sonrisa de tu bebé

Semana 5 de bebeTu bebé progresa rápidamente. Los músculos del cuello están más fuertes, lo cual le permite levantar su cabeza y mantenerla erguida durante breves períodos de tiempo. Puede sostenerla levantada unos minutos, mientras está acostado boca abajo y probablemente pueda darle la vuelta de un lado a otro.

Los bebés empiezan a sonreír aproximadamente a la misma edad, así que prepárate para que tu bebé te premie con una radiante sonrisa que es sólo para ti y que te alegrará mucho.
Tu bebé podría empezar a dormir durante más tiempo por la noche, tal vez de cuatro a seis horas seguidas. Se aconseja que acuestes a tu bebé cuando aún está despierto, pero con sueño. Esto le ayudará a aprender a dormirse solo. Establece una rutina para dormir como darle un baño, un masaje  o leerle un cuento.

Han desaparecido los temblores y los movimientos bruscos del recién nacido. Puede fijar su vista en la tuya y probablemente puede levantar la cabeza cuando está acostado boca-abajo. Si mueves un objeto de lado a lado sobre su cabeza cuando está acostado boca arriba, puede seguirlo con la mirada.  Empieza a "hablar", es decir, a gorjear, hace ruiditos con la boca y sonidos para expresar sus sentimientos. Debes responderle con sonidos similares.

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Contenido de esta semana

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Actividades de la semana

  • Prepara tu alimentación para lactar. Consume mínimo dos litros de agua diarios para mantenerse hidratada y producir suficiente leche para tu bebé.
  • Empaca para la clínica. Son indispensables las tres maletas con todo lo necesario para la mamá, el papá y el bebé.
  • Realiza una rutina de preparación antes del parto: depilación, mascarillas para el cuerpo y arreglo del cabello.
  • Realiza ejercicios de relajación.

¡Mamá la primera sonrisa de tu bebé es solo para ti!

Consejos

Diviértete con tu bebé

Háblale mucho, presta atención a las manifestaciones de su lenguaje no verbal. Incluye masajes en la rutina diaria, se producirá una mejor comprensión de tu hijo. Elige un momento del día en que puedas estar tranquila con tu hijo y diviértanse, él aprende algo, trata de jugar por el placer de estar juntos y de que ambos pasen un momento agradable y feliz. Cuando pongas el bebé en la cuna mueve o sopla el móvil, para que lo vea y siga el movimiento las figuras.

Pastel de Newsletters

Wrap de pollo

Ingredientes

4  
tortillas para wrap
1  
pechuga de pollo cocida (y desmechada)
1 rebanada
rúgula
4 rebanadas
lechuga romana
4 rebanadas
queso amarillo en tajadas
4 rebanadas
unidades grandes de champiñones cocidos
1 cucharada
mayonesa
1 cucharada
mostaza dijon
1  
Para el dip de tomates con­fitados
2  
tomates medianos (pelados y picados)
200 gramos
azúcar
150 gramos
queso crema
1 diente
de ajo (sofreído previamente)
1⁄4 taza
perejil crespo
2 cucharadas
ajonjolí

Preparación

Preparación wrap
Esparcir sobre cada tortilla la mayonesa y la mostaza dijon. Colocar el queso amarillo, el pollo desmechado, la rúgula picada, la lechuga y los champiñones. Enrollar sin que se salga ningún ingrediente.
Preparación del dip
Cocinar los tomates sin cáscara y sin semilla con el azúcar hasta que se forme un almíbar espeso. Bajar del fuego y licuar con el queso crema, el ajo y el perejil. Servir los wraps con el dip de tomate y decorar con el ajonjolí.

Notas

Esta receta aporta: proteínas, vitaminas del complejo B, grasa.

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