Semana 21 de embarazo
El bebé comierza a tener diferentes fases de sueño
La cabeza del bebé ahora es menos voluminosa, de acuerdo a la proporción de su cuerpo; está mucho más erguido y no para de moverse. En esta semana comienza a tener diferentes fases de sueño; cualquier movimiento tuyo puede despertarlo y si él despierta te despertará a ti, pues sus movimientos adquieren cada vez más fuerza.
El doctor te interrogará sobre síntomas y buscará signos para definir si son cambios esperados durante el embarazo o si indican alguna enfermedad. Tener dolor de cabeza persistente, visión borrosa o “ver lucecitas”, la inflamación excesiva de piernas, manos o cara, el sangrado vaginal o el dolor abdominal, son síntomas que implican consultar al médico.
Entre las semanas 20 y 24 te debes realizar la ecografía del segundo trimestre para estudiar la anatomía fetal y descartar la presencia de malformaciones o alteraciones fetales.
También se descartará la presencia de diabetes gestacional, que casi siempre es un estado transitorio de alteración del metabolismo de los carbohidratos (azúcares y harinas), por medio de algunos exámenes que te solicitará el médico en las siguientes semanas.
Infecciones urinarias y vaginales que se asocian con parto prematuro serán descartadas y tratadas. Se continuará la administración de micronutrientes (vitaminas y minerales) que disminuyen la posibilidad de anemia (hierro y ácido fólico), o que se suplementan para favorecer el crecimiento fetal (calcio).
Contenido de esta semana
Actividades de la semana
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Observa si es más comunicativo y expresivo con el rostro y el cuerpo.
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Observa si percibe sus propias manos.
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Durante el baño utiliza juguetes blandos que tengan sonidos, es una buena oportunidad para el aprendizaje.
Futbolista, bailarina, karateca… ¿Cuándo fue la primera patadita de tu bebé?
Consejos
Los cursos psicoprofilácticos o prenatales son una forma de orientación importante para ti. No faltes a ninguno y trata de ir acompañada siempre, ya sea de tu pareja o de alguien realmente cercano.
Sopa de lentejas Italiana
Ingredientes
Preparación
Lavar las lentejas y dejarlas en remojo desde la noche anterior, en las dos tazas de agua, desechar los residuos y enjuagar. En un sartén preparar un guiso con la cebolla, el ajo y tomate rayado sin semillas, sin cáscara. Reservar.
Aparte, cocinar en una olla con el caldo, el apio, la zanahoria y las lentejas durante 10 minutos. Agregar el orégano, tomillo, la hoja de laurel y la sal. Cocinar durante 15 minutos más. Agregar el guiso. Servir la sopa acompañada de arroz y una tajada de plátano.
Notas
Esta receta contiene: proteína, potasio, vitamina A, fósforo, sodio, magnesio, carotenoides y hierro.
