Semana 30 de embarazo

Tu bebé se acomoda

Semana 30 de embarazoPor variadas causas (hormonales, mecánicas), durante todo el embarazo son frecuentes las molestias digestivas, que se pueden evitar disminuyendo la cantidad de lácteos o algunas verduras que incrementan la sensación de gases.

En esta etapa se produce el acomodamiento del bebé: debido a que las nalgas son la porción más abultada del cuerpo del pequeño, van a ocupar el sitio más amplio de tu útero, que es el fondo, y la cabeza pasa a ocupar la porción inferior. Algunas veces el bebé no estará de cabeza sino de nalgas.

Todos estos cambios en general van a tener efectos diferentes: los movimientos del bebé no disminuyen al final del embarazo, lo que pasa es que tu percepción de mamá va a ser distinta; ya no sentirás como golpes o puñetazos o patadas, sino que sentirás movimientos de rotación, como si tu hijo diera vueltas.

A partir de semana 30 de embarazo, el bebé engorda unos 250g por semana y acumula capas de grasa para aumentar sus posibilidades de vivir en el mundo exterior: si naciera ahora mismo, ya tendría los rasgos bien definidos. Ya abre totalmente los ojos pero aún se tapa ante la luz intensa. Su estómago, riñones e intestinos trabajan  asimilando el líquido amniótico que ingiere.

Diversos factores producen grandes cambios en el sistema urinario y se traducen en mayor frecuencia para orinar, aumento en la probabilidad de infecciones urinarias e incontinencia urinaria.

Español

Contenido de esta semana

Posiciones para dormir embarazada

Posiciones para dormir embarazada es una de las preguntas más frecuentes a medida que avanza la gestación, ya que dormir suele convertirse en una tarea complicada. Te ayudamos a encontrar cuál es la postura idónea para dormir embarazada.

infaltables en la habitación del bebé
Sin importar la decoración que escojas, o si es niño o niña, hay 7 artículos que no pueden faltar en ninguna habitación de bebé, descubre cuáles son. Se acerca el gran momento de conocer a tu bebé y es muy importante tener todo listo para...
compras bebé
Las cosas que debes comprar para cuando nazca tu bebé no deben ser un motivo de preocupación. Conoce aquí 10 elementos que no pueden faltar para la llegada de tu bebé y empieza a preparar todo para recibirlo.​​  Si eres mamá primeriza seguro...
Acidez en el embarazo
La acidez en el embarazo se produce principalmente cuando el ácido del estómago pasa hacia el esófago, produciendo una sensación de ardor. La acidez en el embarazo genera una sensación de indigestión al comer, produciendo que la persona...
Diabetes Gestacional
La Diabetes Gestacional se desarrolla durante el embarazo, usualmente entre la semana 24 - 28. Edad, sobrepeso, sedentarismo, fumar, entre otros aumentan el riesgo de ser más propenso a esta enfermedad. La Diabetes Gestacional  durante el...
tercer trimestre de embarazo
A partir de la semana 31, en el tercer trimestre de embarazo, el cuerpo de la mamá y el del bebé se han adaptado el uno al otro y todos los cambios anatómicos, fisiológicos y psicológicos en la madre hacen que ya esté preparada para el nacimiento...

Actividades de la semana

  • Piensa en un buen nombre para tu bebé.
  • Pide una ecografía puesto que durante este mes es altamente probable conocer el sexo del bebé.
  • Llama tu médico en caso de sangrado vaginal, dolor de cabeza persistente, salida de líquido por la vagina.
  • Duerme acostada hacia el lado izquierdo y adopta una posición fetal.

Bebé: Mamá aún no me conoces Mamá: ¡Pero ya siento que te amo!

Consejos

Expresa lo que sientes

En el embarazo la mujer presenta sensaciones de vulnerabilidad y dependencia tanto física como psicológica. Puedes sentir ansiedad generada por miedo originado en incertidumbre frente al parto, temor al dolor del trabajo de parto, no tener certeza de los resultados finales del nacimiento y posibilidad de complicaciones que se pudiesen presentar. Esta amalgama de pensamientos y sensaciones se puede manejar expresando las dudas al personal de salud que te atiende, definiendo claramente desde un principio la fecha probable del nacimiento, organizando momentos del día para descansar y atendiendo los aspectos domésticos, laborales, académicos y económicos.

Truchas a la naranja

Truchas a la naranja

Ingredientes

2  
truchas sin piel en filete previamente lavadas
3  
gotas de salsa negra
2  
rodajas de tomate
1  
hoja de laurel
2  
rodajas de cebolla
1 cucharada
de mantequilla
2  
Rodajas de naranja
   
Sal y pimienta al gusto

Preparación

Precalentar el horno a 350 grados Fahrenheit. Condimentar las truchas con sal, pimienta y gotas de salsa negra. Colocar las truchas individualmente en papel de aluminio. Encima de cada trucha agregar los ingredientes del aderezo y sellar muy bien el papel aluminio. Hornear durante 30 minutos. Servir en el papel aluminio y acompañar con una ensalada.

Notas

Esta receta aporta:  proteína, omega 3, vitamina A, potasio.

Ver más recetas

Suscribirse a RSS - Semana 30 de embarazo