Semana 41 de embarazo

El oficio ser mamá

Semana 41 de embarazoFelicitaciones, mamá!, la espera ha terminado y pronto tu bebé vendrá al mundo. El crecimiento sano del bebé depende de su entorno y lo favorece una buena relación de pareja de los padres.

En los días previos al inicio del parto, las contracciones pueden hacerse más frecuentes y puedes expulsar moco teñido de sangre (tapón mucoso), lo cual es normal. El trabajo de parto ha comenzado cuando las contracciones se presentan de dos a tres veces en 10 minutos, durante una hora por lo menos, siendo este el momento para acudir al sitio de atención; no importa la hora del día en que esto ocurra. En los casos en que debe inducirse el parto por indicación médica, este proceso es similar.

Dependiendo de si estás embarazada por primera vez o si has tenido otros partos antes, puede ocurrir que te sientas más cómoda para respirar y no sientas tanta presión a nivel del estómago. Puedes sentir que “la barriga está más baja”, lo cual se asocia con mayor presión en la pelvis, peso en la vejiga y la vagina. Esta sintomatología se presenta aproximadamente dos o tres semanas antes del nacimiento en madres primerizas, y al inicio del parto en las que ya han dado a luz.

La leche materna es el mejor alimento para tu bebé durante los primeros meses. En la semana 41 de embarazo no descuides tu alimentación. Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales que serán útiles para producir la leche necesaria para tu hijo.

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Contenido de esta semana

Posiciones para dormir embarazada

Posiciones para dormir embarazada es una de las preguntas más frecuentes a medida que avanza la gestación, ya que dormir suele convertirse en una tarea complicada. Te ayudamos a encontrar cuál es la postura idónea para dormir embarazada.

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Actividades de la semana

  • Prepara tu alimentación para lactar. Consume mínimo dos litros de agua diarios para mantenerse hidratada y producir suficiente leche para tu bebé.
  • Empaca para la clínica. Son indispensables las tres maletas con todo lo necesario para la mamá, el papá y el bebé.
  • Realiza una rutina de preparación antes del parto: depilación, mascarillas para el cuerpo y arreglo del cabello.
  • Realiza ejercicios de relajación.

El oficio de ser papás. ¡Prepárate!

Consejos

¡Ya es hora!

Las contracciones son más intensas y largas, más o menos cada 10 minutos. De prisa al hospital o a la clínica, pero recuerda ir relajada, a la hora del parto tendrás que ayudar al bebé “pujando”. Él flexionará la cabeza, descendiendo y rotando para adaptarse a la pelvis de la madre, presentará la coronilla en la vagina y saldrá al mundo exterior. Recíbelo con mucho amor, pues a la primera persona que reconocerá será a ti.

Arroz especial

Arroz especial

Ingredientes

1 taza
de arroz lavado
1⁄2 taza
de plátano maduro en cuadros y fritos
2  
salchichas delgadas cortadas en rodajas
2 cucharadas
de aceite
2 tazas
de agua
1⁄2 taza
de fideo de ángel

Preparación

En la olla que va a preparar el arroz dorar los fideos de ángel, retirarlos para utilizarlos al final. Sofreír las salchichas y retirarlas. En este aceite agregar el arroz, el agua caliente y sal al gusto. Dejar que cocine el arroz tapado a fuego alto hasta que seque y bajar el fuego. Agrega los fideos, las salchichas y los maduros fritos en cuadritos, revolver y dejar conservar por 5 minutos.
 

Notas

Esta preparación aporta: energía, proteína, carbohidratos y potasio.

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