Importancia del sueño en el embarazo

Mi manual del bebe10 de Junio de 2019 0 comentarios

Temas:Salud en el embarazo

Español
sueño en el embarazo

El sueño durante el embarazo es fundamental para el descanso de la mamá y también para tener un bebé saludable.

El sueño y cansancio durante el embarazo, es normal en la gran mayoría de las mamás, principalmente en los primeros meses del embarazo. Estudios recientes demuestran que la razón por la que las mamás sienten tanto sueño durante el embarazo, es porque el proceso de dormir es necesario para el buen desarrollo del bebé, y por ende el cuerpo lo demanda mucho más.

¿Cómo debe ser el sueño durante el embarazo?

Además de las 6 a 8 horas que normalmente deberían incluir las rutinas de sueño diarias; también es importante que en el embarazo se incorporen, en la medida de lo posible, siestas de al menos una hora. Investigaciones médicas han demostrado, que esta práctica favorece el desarrollo del bebé, especialmente en lo que a su peso se refiere, minimizando así, la posibilidad de padecer complicaciones al momento de nacer y a lo largo de su vida.

En tal sentido, los primeros meses de embarazo son fundamentales para este proceso, por lo que la mamá debe cuidar cumplir con las horas de sueño requeridas, ya que en el tercer trimestre de embarazo, la hora del sueño comienza a ser más incómoda.

Si quieres conocer más sobre la importancia del sueño en el embarazo para ti y tu bebé, ingres a Naran Xadul para leer el artículo completo.

Fuente: Naran Xadul

Calificación: 

Promedio: 3.6 (5 votos)
Para votar debes registrarte

Mi manual del bebe

Más artículos sobre Salud en el embarazo

Avanza la alarma mundial por el COVID-19, y no se detiene la información falsa diaria que asegura nuevas alternativas para prevenir o curar este...
Importancia del control prenatal y las ecografías en el embarazo
El control prenatal y las ecografías en el embarazo tienen una importancia fundamental para poder vigilar el correcto desarrollo del feto e...
Mitos y verdades sobra la acidez durante el embarazo
La acidez durante el embarazo es más común de lo que piensas. Y no todo lo que te dicen sobre ella es verdad. Conoce cuáles son los mitos y las...
molestias en el embarazo
¡Mamá tu cuerpo aloja una nueva vida! Y en el proceso experimentarás algunas molestias. Conoce las 5 molestias más frecuentes en el embarazo y cómo...

Añadir nuevo comentario

Campos Badbot
Si ve estos campos, algo está mal.