Tu bebé de 33 meses

Tu hijo hace rayas verticales, horizontales y circulares

Bebé de 33 mesesEn esta etapa los niños manejan secuencias de varias acciones e identifican tres partes del cuerpo. Cerca a los tres años, tienen un vocabulario tan fluido que se les entiende 75% de lo que hablan, hacen rayas verticales, horizontales o circulares, utilizando un crayón o lápiz, el cual agarran de forma adecuada.

Es claro que la alimentación del niño debe ser lo que tradicionalmente pediatras, nutriólogos y nutricionistas solían llamar CESA, es decir Completa, Equilibrada, Suficiente y Adecuada. En ese orden de ideas es muy adecuado que el almuerzo contenga de entrada una buena sopa  baja en sal, preparada en base a verduras, carne o pollo y si es del caso algún tubérculo, como papa o yuca. Si tu hijo no acepta las sopas no te desgastes peleando con él para que se la tome, probablemente esos mismos ingredientes los puedes incluir en un seco variado y de mejor sabor. Este incluirá, por supuesto, una pequeña porción de carne, pollo o pescado, una verdura. Agrégale, además, una harina que puede ser la papa, la yuca, el arroz o, eventualmente un grano del tipo de los fríjoles, lentejas o garbanzos. Ahora bien, la mayoría de los padres quieren agregarle, y es muy apropiado, lo que comúnmente llaman un pasante y este es el momento más adecuado para ofrecerle un jugo de frutas, ojalá preparado en casa y al que, idealmente, no le agreguemos azúcar.

Además, aprovecha la hora del almuerzo para reforzar los conocimientos y el lenguaje de tu hijo. Enséñale los nombres de los diferentes cubiertos, platos y alimentos. Es bueno que el niño aprenda esos nombres para que después pueda pedir alguno que le haya gustado. Por otra parte, en la medida en que el niño aprenda más palabras, se podrá desenvolver mejor cuando esté de visita donde amigos o familiares.

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Actividades de la semana

  • Realiza varias pequeñas comidas al día, en vez de dos o tres comidas abundantes, esto disminuye el reflujo y toma Gaviscon posterior a cada comida
  • Familiarízate con los términos relacionados al embarazo.
  • Encuentra tiempo durante el día para descansar tus pies y recostarte por 30 minutos.
  • Aumenta el consumo de vegetales y frutas en tu dieta.

Tu hijo es un gran pintor en potencia. Estimula sus talentos.

Consejos

Juego vs alimentación

Para evitar conflictos entre juego vs alimentación, te recomendamos que le vayas dando al niño una especie de llamadas previas a la hora de acudir a la mesa, para que eso no signifique una terminación brusca y forzada del juego. En esa pelea la comida es la que sale perdiendo y el proceso de que se siente a la mesa o de que reciba cualquiera de las comidas va a significar una pelea en la que todos los momentos de alimentación van a verse frustrados por ese enfrentamiento.

Arroz confeti

Arroz confeti

Ingredientes

2 cucharadas
aceite de Oliva
1⁄2  
espárragos crudos (pocillo, picados)
1⁄2  
apio (pocillo, picado)
1  
pocillo de espinaca (picada)
1  
arvejas verdes (cocida)
1  
pocillo de zanahoria (rallada)
1  
pocillo de espinaca (picada)
1  
pocillo de arvejas verdes (cocida)
1  
pocillo de zanahoria (rallada)
1 diente
ajo (bien picado)
2 cucharadas
jugo de limón
2 cucharadas
salsa de soya
4  
pocillos de arroz seco básico (cocido)

Preparación

Calentar el aceite y sofreír los espárragos, el apio, la espinaca, las arvejas y la zanahoria durante dos minutos.
Agregar el ajo, el jugo de limón y la salsa de soya.
Revolver y cocinar por 2 minutos más.
Agregar el arroz cocido, revolver. Calentar completamente. Servir

Notas

Esta preparación aporta: calorías, sodio, carbohidratos, carotenos.

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