Posparto ¿Cómo lograr una buena recuperación?

Mi manual del bebe15 de Marzo de 2019 0 comentarios

Temas:Parto y posparto

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Posparto ¿Cómo lograr una buena recuperación?

El posparto es una etapa para que la mamá pueda recuperarse tanto física como mental y emocional.

En el posparto es importante la hidratación con agua, aumentar el consumo de frutas y verduras para ayudar a la cicatrización y evitar gaseosas, alimentos grasosos o con preservantes. En lo posible, llevar una alimentación lo más sana posible.

Recuperación física durante el posparto

  • Hacer estiramiento en las extremidades después de los siete días del alumbramiento.
  • Usar gimnasia pasiva en piernas, glúteos, brazos y parte lateral del abdomen.
  • Realizar masajes o drenajes linfáticos que ayuden a eliminar toxinas por la orina.

Recomendaciones para el proceso de cicatrización en el posparto

  • Mantener las heridas limpias, lavar con agua y jabón, no aplicar sustancias que puedan inducir a una infección.
  • Diez días después del parto se pueden usar cremas cicatrizantes para evitar el queloide.
  • Se debe cambiar el apósito frecuentemente.
  • Evitar prendas calurosas o sintéticas que puedan dejar residuos en la herida.

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¿Qué tener en cuenta durante el posparto?:

  •  Muchas veces por la mala posición al momento de lactar aparecen dolores lumbares.
  • Para evitar la trombosis venosa después de cesárea es importante empezar a caminar lo más pronto posible, lo ideal es que en las primeras ocho horas después de la intervención quirúrgica empiece la mamá a moverse de a poco y recuperar movilidad.
  • Durante los primeros 40 días, la madre no puede tener relaciones sexuales.
  • No se deben hacer movimientos bruscos o difíciles. Como tampoco cargar demasiado peso.
  • Se deben evitar situaciones de estrés porque inhiben la producción de leche materna.

 

 

Maria Jesus Farizo

Matrona

Fundadora Babymed

 

 

 

 

 

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