Semana 19 de bebé

Sigue una rutina con tu bebé

Semana 19 de bebeAunque cada bebé se desarrolla de manera particular y es imposible saber en qué momento cada bebé logrará cierta habilidad, debes siempre vigilar alertas en el desarrollo, por lo cual está alerta cuando te parece muy rígido, muy flojo, se le cae la cabeza hacia atrás, rechaza los brazos, no reacciona ante los ruidos que lo rodean o no sigue un objeto con la mirada. Ante cualquier duda consulta a tu pediatra.

Seguir una rutina establecida le puede ayudar a tu bebé a dormir mejor. Trata de alimentarlo, bañarlo, ponerle la pijama, leerle un cuento o cantarle; de esta manera tu bebé entenderá que es el momento de acostarse. Evita los juegos bruscos o muy animados, trata que las actividades sean más calmadas antes de dormir.

Se ríe fuerte, a carcajadas, alcanza un objeto, lo coge con la mano y lo lleva a la boca. En la parte motora va fortaleciendo los músculos de la nuca y espalda y adquiere más equilibrio en el tronco, la cabeza y el cuello. 

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Contenido de esta semana

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Actividades de la semana

  • Siéntete atractiva y segura de ti misma, aunque hayas ganado mucho peso o hayas tenido cambios o alteraciones físicas notables. Recuerda que estás viviendo una época que es maravillosa para toda mujer.
  • Corta pedacitos de fruta para comerlos durante el día, en caso de que tu apetito aumente.
  • Escoge una cuna que cumpla con unas normas específicas de seguridad para tu bebé.
  • Compra artículos esenciales para la llegada del bebé.

Mamá recuerda que el desarrollo de tu bebé es único, no lo compares con otros. Solo consulta con el pediatra.

Consejos

Masaje de relajación

Realiza un masaje de relajación y estimulación táctil. Utiliza la superficie de una toalla, una esponja o diferentes trozos de tela con texturas contrastantes.

Espárragos en salsa de yogurt y mostaza

Espárragos en salsa de yogurt y mostaza

Ingredientes

1⁄2 taza
mayonesa
1⁄2 taza
yogurt natural
1 cucharada
mostaza dijon
1 cucharada
jugo de limón
16  
espárragos

Preparación

Blanquear los espárragos de dos a tres minutos en agua caliente. Retirar y colocar en agua con hielo. Mezclar en una sartén la mayonesa, el yogurt, la mostaza y el jugo de limón, cocinar por unos 5 minutos o hasta formar una mezcla homogénea, revolviendo constantemente.
Servir los espárragos y verter encima la salsa.

Notas

Esta receta aporta: proteína, calcio, grasa, antioxidantes, vitaminas del complejo B, potasio, vitamina A, ácido fólico.

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