Semana 23 de embarazo

Camina más despacio

Semana 23 de embarazoEl bebé pesa en la semana 23 de embarazo algo más de una libra y mide 20 cm, estas medidas son promedio y pueden variar según el bebé y el embarazo. Tu útero tiene el tamaño aproximado de un balón de fútbol.

Se lleva el dedo a la boca y comienza a succionar; poco a poco irá practicando para cuando llegue el momento de alimentarse en el exterior. Se desarrollan los alvéolos pulmonares, por lo tanto su respiración es frecuente pero irregular. Su desarrollo se fijará en los músculos. ¡Parece un ser humano en miniatura!

A medida que aumenta el tamaño de tu vientre, camina más despacio; no vas a poder moverte con la facilidad a la que estás acostumbrada. Con el equilibrio modificado, más algún mareo que puedas sentir, es importante estar alerta para evitar caerte.

Una de las consecuencias más serias de una caída o lesión es el desprendimiento prematuro de la placenta, es decir que se separa prematuramente del útero.

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Actividades de la semana

  • Masajea su cuerpo, estimúlalo.
  • Pónle a tu bebé móviles de color blanco y negro encima de la cuna.
  • Bríndale un sitio con la luz y los ruidos habituales.
  • Protégelo contra los contagios de enfermedades.

Sí existe la mujer perfecta, se llama mamá.

Consejos

Identifica los síntomas del trabajo de parto

Las molestias normales del embarazo, como dolor en el bajo vientre, dolor de espalda, presión pélvica, contracciones uterinas (con o sin dolor), calambres y cambios en el flujo vaginal, se pueden confundir con un trabajo de parto prematuro. Consulta con el médico para descartar esa posibilidad.

Verduras mixtas calientes

Verduras mixtas calientes

Ingredientes

1  
coliflor pequeño
1  
zanahoria mediana
1⁄2  
pimentón entre rojo y verde
   
cebolla cabezona blanca pequeña
1 cucharada
de salsa negra
1 cucharada
de mantequilla
1⁄2  
diente de ajo machacado
  gramo
Sal y pimienta al gusto

Preparación

Lavar muy bien cada  una de las verduras. Cortar el coliflor en ramitas. Pelar y cortar en tiras el pimenton, la cebolla y la zanahoria. Aparte, derretir la mantequilla en una olla, agregar el ajo, la sal, la pimienta y la salsa negra,sofreir. Incorporar las verduras y dejar en cocción durante 10 minutos, revolviendo de vez en cuando. Esta preparación es para acompañar carnes, pollo o pescado. 

Notas

Esta receta aporta: carotenoides, potasio.

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