Semana 23 de embarazo
Camina más despacio
El bebé pesa en la semana 23 de embarazo algo más de una libra y mide 20 cm, estas medidas son promedio y pueden variar según el bebé y el embarazo. Tu útero tiene el tamaño aproximado de un balón de fútbol.
Se lleva el dedo a la boca y comienza a succionar; poco a poco irá practicando para cuando llegue el momento de alimentarse en el exterior. Se desarrollan los alvéolos pulmonares, por lo tanto su respiración es frecuente pero irregular. Su desarrollo se fijará en los músculos. ¡Parece un ser humano en miniatura!
A medida que aumenta el tamaño de tu vientre, camina más despacio; no vas a poder moverte con la facilidad a la que estás acostumbrada. Con el equilibrio modificado, más algún mareo que puedas sentir, es importante estar alerta para evitar caerte.
Una de las consecuencias más serias de una caída o lesión es el desprendimiento prematuro de la placenta, es decir que se separa prematuramente del útero.
Contenido de esta semana
Mi bebé se mueve mucho? Es bueno si sientes que tu bebé se mueve, si no lo hace es una señal de alarma. Averigua aquí cómo monitorearlo.
Actividades de la semana
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Prepara tu alimentación para lactar. Consume mínimo dos litros de agua diarios para mantenerse hidratada y producir suficiente leche para tu bebé.
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Empaca para la clínica. Son indispensables las tres maletas con todo lo necesario para la mamá, el papá y el bebé.
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Realiza una rutina de preparación antes del parto: depilación, mascarillas para el cuerpo y arreglo del cabello.
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Realiza ejercicios de relajación.
¿Qué te hace falta por comprar del bebé?
Sí existe la mujer perfecta, se llama mamá.
Consejos
Las molestias normales del embarazo, como dolor en el bajo vientre, dolor de espalda, presión pélvica, contracciones uterinas (con o sin dolor), calambres y cambios en el flujo vaginal, se pueden confundir con un trabajo de parto prematuro. Consulta con el médico para descartar esa posibilidad.
Verduras mixtas calientes
Ingredientes
Preparación
Lavar muy bien cada una de las verduras. Cortar el coliflor en ramitas. Pelar y cortar en tiras el pimenton, la cebolla y la zanahoria. Aparte, derretir la mantequilla en una olla, agregar el ajo, la sal, la pimienta y la salsa negra,sofreir. Incorporar las verduras y dejar en cocción durante 10 minutos, revolviendo de vez en cuando. Esta preparación es para acompañar carnes, pollo o pescado.
Notas
Esta receta aporta: carotenoides, potasio.
