Semana 6 de embarazo

Los ojitos de tu bebé

Semana 6 de embarazoDurante la semana 6 de embarazo los ojos del bebé son más notorios. Se forman los pliegues de los párpados y se desarrollan las neuronas de la retina, el labio superior, la punta de la nariz, el pabellón auricular y la cara se delinea. Así mismo, en el corazón son diferenciables la válvula aórtica y la pulmonar.

El embrión en crecimiento se enrosca sobre sí y se convierte en un cilindro con un surco marcado por la cabeza y otro por la cola. Pronto se forman dos membranas que se llenan de un líquido amniótico: en esta bolsa de agua el bebé flotará y se moverá durante los nueve meses que dura la gestación. Permanece fijado a la parte externa del huevo por el cordón umbilical, el cual lleva oxígeno y alimento proporcionado por la placenta al feto.

Después de seis semanas de crecimiento, el útero tiene el tamaño aproximado de una toronja. A medida que avanza la gestación y crece el útero, tal vez sientas calambres o, incluso, dolor en el bajo vientre o en los costados. Algunas mujeres sienten tensión o contracciones en el útero.

Si no sientes dicha tensión o contracción, no te preocupes. Sin embargo, llama o consulta al doctor si las contracciones van acompañadas de pérdida de sangre por la vagina, así sea escasa.

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Actividades de la semana

  • Evalúa tus prioridades y sólo dale urgencia a lo que verdaderamente amerita; recuerda que tu bebé depende también de tu tranquilidad.
  • Eleva las piernas unos 15 centímetros por encima de tu cuerpo, reposándolas sobre cojines o alguna superficie firme durante 15 minutos. Procura hacer esto un par de veces al día, es ideal para la hinchazón de pies y piernas.
  • Elige un pediatra para tu bebé.
  • Tómate una fotografía y regístrala en tu perfil aquí en nuestra web

Mamá tu alimentación es muy importante, mantén una dieta saludable.

Consejos

Importancia del calcio

Se recomienda tomar 1.200 mg de calcio por día, esto equivale a 3 ó 4 vasos de leche, o combinada con queso: 1 porcion de queso de 2 onzas aporta 337 mg de calcio; 1 vaso de leche aporta 238 mg de calcio. El calcio ayuda a construir huesos y dientes fuertes en el bebé.
Siempre será importante lavarse bien las manos varias veces al día, especialmente después de manejar carne cruda o de ir al baño, o al llegar de la calle. Esta sencilla rutina puede ayudar a evitar la propagación de virus y bacterias que causan infecciones

Brochetas de fruta

brochetas de fruta

Ingredientes

1  
manzana verde pequeña
1  
kiwi
3  
fresas
1  
banano pequeño
1  
naranja tangelo
1⁄2  
mango tomy mediano
2  
palos grandes de pinchos
3  
hojas de hierbabuena

Preparación

Lavar bien cada una de las frutas y la hierbabuena.  Pelar el mango, el kiwi, el banano y la naranja. 
Cortar la manzana, el mango y  la naranja en cuadritos, más o menos de un 1 centímetro de grosor;  así mismo, cortar en rodajas el kiwi, las fresas y el banano con el mismo tamaño. Insertar las frutas intercaladas en los palos de tal manera que los colores se vean atractivos. Insertar un trocito de hierbabuena cada dos frutas. Para evitar que la manzana y el banano se pongan color marrón, rociar con jugo de naranja o de limón, con un poquito de azúcar.
Al momento de servir pasar las brochetas por un poco de yogurt. Acompañar con galletas integrales. 

Notas

Esta receta provee: fibra, potasio, vitamina C, vitamina A. 

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