Vencer el Estrés

gacostao30 de Noviembre de 2017 0 comentarios

Temas:Salud en el embarazo

Vencer el estrés
Pasos Para Vencer el Estrés y Conseguir el Equilibrio Físico, Mental y Espiritual.

1. Haga del amor la razón de sus afectos

2. Sea más espiritual y aprenda a perdonar

3. Tenga un alto concepto de sí mismo

4. Ame la paciencia y la tolerancia

5. Ponga fe absoluta en todo lo que hace

6. No discuta, sonría siempre

7. Trate de ayudar siempre a los demás

8. Comience cada día de su vida como si fuera el último

9. No tema ser usted mismo

10. Haga de la experiencia su mejor aliado

11. Haz el bien y no mires a quien

12. Aleje los pensamientos negativos

13. Busque amistades positivas

14. Repita a cada instante: Yo quiero, Yo puedo, Yo realizo

15. Ingiera 5 frutas o verduras y un yogurt al día

16. Disminuya el consumo de productos cárnicos y sus derivados

17. Realice de 30 a 50 minutos de actividad física 4 días a la semana

18. Medite y Ore diariamente

Calificación: 

Promedio: 4.2 (5 votos)
Para votar debes registrarte

Verified expertgacostao

Biografía:

Bachiller del colegio San José de Barranquilla, inició los estudios de medicina en la Universidad Metropolitana, siendo graduado en la primera promoción; inclinado por la Ginecología y Obstetricia en parte por la gran satisfacción de poder ayudar a una mujer a dar a luz y ayudarla también en su recuperación post parto, colaborarle en la sanación de sus enfermedades o padecimientos y, también por el ejemplo de su tío, el prestigioso Ginecólogo y Obstetra, investigador, académico y científico Eduardo Acosta Bendek, continuó con sus estudios de especialización en el Hospital de Ginecología y Obstetricia No2 (HGO2) del Centro Médico Nacional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), durante su entrenamiento profundizó sus conocimientos en la atención obstétrica, en cirugías ginecológicas y en las diferentes técnicas para mejorar la estética intima femenina, graduado con honores en 1986. Regresó a Barranquilla, donde motivado a implementar las innovadoras técnicas de Cirugía Ginecológica y Estética Íntima Genital, ingresa como docente e investigador de Post Grado del Hospital y la Universidad Metropolitana, publicando más de 40 trabajos científicos en revistas nacionales e internacionales, algunos de ellos distinguidos con premios a nivel nacional, así, fue madurando la idea de un centro especializado en la belleza integral de la mujer, por lo cual viaja a Argentina a realizar entrenamiento complementario en Lipoescultura con cirujanos plásticos y estéticos de reconocimiento mundial y posteriormente realiza cursos y diplomados en Colombia. Realizó el entrenamiento en Video Laparoscopia en Profamilia en 1992, impulsador del Parto en el Agua desde 1994, logrando transmitir uno en directo por Internet el 1 de noviembre de 1998. Post Grado en Cirugía Cosmética en Buenos Aires, Argentina, con la Unión Internacional de Lipoplastia en 2001. Maestría en Dirección Universitaria de la Universidad de los Andes y Estudios de Medicina Alternativa en la Universidad Nacional de Colombia; Diplomado en Estética Corporal y Facial y vinculado a la docencia como Profesor Titular de pos grado de Ginecología y Obstetricia y Profesor Titular de Medicina Estética. En el año de 2011 abre sus puertas la nueva sede consultorio: GIAO estetica&spa, lugar donde se integran los conceptos de la Ginecología y Obstetricia, con la Cirugía Intima Femenina y la Belleza Estética Integral de la Mujer. Sus múltiples trabajos de investigación y libros publicados, así como su gran destreza y espectacular evolución y satisfacción de sus pacientes tanto en cirugías ginecológicas, atención de parto vaginal o cesáreas, cirugías estéticas íntimas femeninas y lipo escultura, han llevado al Dr. Guillermo Ignacio Acosta Osio a obtener un gran reconocimiento en nuestro medio y a nivel nacional e internacional

Añadir nuevo comentario

Campos Badbot
Si ve estos campos, algo está mal.