La importancia de la B de los verdes 2da Parte

Mundo Luki10 de Agosto de 2018 0 comentarios

Temas:Desarrollo del bebé,Nutrición,Nutrición del bebé

Vitamina B para el bebe

En el artículo anterior te presentamos 4 representantes de la vitamina B y hoy te traemos a la B-6, B-8, B-9 y B-12.

Recuerda que todas las vitaminas se deben consumir con mucho cuidado, en exceso o déficit pueden causar enfermedades, por eso la importancia de tener una buena y equilibrada alimentación.

La vitamina B-6 o Piridoxina

Es indispensable en el funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico, ayuda en el metabolismo de las células rojas de la sangre. Esta vitamina está presente en el salvado de trigo, pimentón, ajo, salvia, albahaca y orégano. Los frutos secos como pistachos y avellanas, en garbanzos, soya, papas, arroz, espinacas, aguacate y el plátano. También está presente en el hígado del pavo, pechuga de pollo, atún, bacalao, salmón y lomo de cerdo  https://www.elmundoluki.com/tips/la-importancia-la-b-los-verdes/

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